Vemale.com- Masih ingat dengan ibu tiri Snow White? Dongeng
tersebut adalah satu bukti bahwa wanita menginginkan wajah yang cantik
dan awet muda, selamanya. Ingat dengan kisah Elizabeth Báthory? Wanita
itu rela membunuh banyak wanita muda dan meminum darah mereka karena
percaya bahwa cara itu akan membuatnya awet muda.
Kisah-kisah itu
memang mengerikan, tetapi.. siapa sih yang tidak ingin awet muda?
Kami
punya sembilan cara (yang masuk akal) agar Anda bisa awet muda lebih
lama.
1. Jauh Dari Rokok
Para perokok selalu terlihat
lebih tua dari usia sebenarnya. Itulah salah satu efek buruk jika
seseorang adalah perokok. Tak hanya membuat kondisi kesehatan lebih
buruk, merokok akan menyedot kecantikan Anda. Karsinogen dan tar dalam
rokok akan merusak kesehatan rambut, gigi dan kuku.
2. Gunakan Bahan Alami
Membeli
perawatan wajah memang lebih praktis, tinggal bayar dan pakai. Tetapi
akan lebih baik jika Anda memakai bahan-bahan alami buatan sendiri.
Misalnya saja masker wajah dan tubuh dari kunyit atau berbagai buah dan
sayur segar. Daripada memakai eye makeup remover, Anda bisa memakai
minyak zaitun untuk membersihkan riasan mata.
3. Pakai Sun Block
Sebagai
penghuni daerah iklim tropis, kita sudah akrab dengan sinar matahari.
Keakraban ini memang baik, tetapi juga buruk. Sinar matahari bisa
membuat kulit Anda lebih tua dari usia yang sesungguhnya, juga
menyebabkan flek wajah jika Anda tidak melindunginya. Karena itu, selalu
gunakan sun block atau sun screen setiap hari, sekalipun Anda tidak
sering terkena sinar matahari langsung.
4. Makan Ikan
Mengonsumsi
makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga
kecantikan Anda. Asam lemak omega-3 adalah bahan anti-inflammatory (anti
peradangan) yang dapat menjaga kehalusan dan mencegah keriput dari
dalam. Ikan adalah bahan makanan alami yang banyak mengandung omega-3,
antara lain sarden, mackerel dan salmon.
5. Minum Air
Jangan
biarkan tubuh Anda mengalami dehidrasi! Minumlah air sesuai dengan
kebutuhan Anda setiap hari, minimal 8 gelas. Tubuh Anda, termasuk kulit
mengandung banyak air. Jika tubuh mengalami dehidrasi, maka jangan heran
jika kulit Anda menjadi kering, kusam dan bibir pecah-pecah. Ayo banyak
minum air mulai sekarang!
6. Konsumsi Vitamin
Konsumsi
vitamin setiap hari sangat dianjurkan, terutama vitamin A, C dan E.
Vitamin-vitamin tersebut akan menjaga kemudaan kulit melalui pergantian
sel, menjaga sistem kekebalan tubuh sekaligus melindungi kita dari
pengaruh buruk radikal bebas dan radiasi. Anda bisa mendapatkan manfaat
vitamin alami dari buah segar atau sayuran.
7. Olahraga
Teruslah
bergerak dan Anda akan merasa muda setiap saat! Semakin bertambah usia,
bukan berarti Anda boleh malas-malasan setiap saat karena merasa sudah
tak lagi muda. Olahraga justru dapat membuat tubuh Anda sehat,
mengurangi stres dan aliran darah lancar. Untuk Anda ingat, stres bisa
membuat seseorang lebih tua, dan aliran darah yang lancar berarti kulit
Anda mendapat nutrisi tepat waktu dan segar setiap saat.
8. Teruslah Merasa Muda!
Tetaplah
merasa muda berapapun usia Anda! Banyak wanita yang takut semakin tua
seiring bertambah usia. Mengapa harus takut dengan bertambahnya usia
jika pikiran dan jiwa Anda tetap muda? Teruslah mempelajari banyak hal
baru, teruskan hobi Anda dan tetaplah berkomunikasi dengan mereka yang
lebih muda. Usia hanya hitungan angka, jika Anda merasa muda setiap
saat, maka itulah awet muda yang sesungguhnya.
(vem/yel)sumber : http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/12366-semua-rahasia-awet-muda-ada-di-sini-.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar